大体2ヶ月で3ｋｇの減少でした。増えるのは早い(1ヶ月)のに、減らすのは時間がかかりますね。会食をしながらも、普段の食事を減らせば、何とかなるようです。 これからは、気が向いたらジムの体形測定の機械を使おうかと思います。このタイミングで、脂肪やB…

また性懲りもなくダイエットです。 以前、インスタに毎食写真を撮ってアップしていましたが、何とか体重が落ち着いてきたので止めていました。 サラダも食べていますが、冬は身体が冷えるため、夜はあまり食べたくありません。そこで、香港人の友人も試した…

列に割り込む二人。ジムのクラスのために、通常は並んで入室するのだが、右の人が並んでいるのを左の人が(多分知人であろう)声をかけて、何気におしゃべりしながら一緒に入室。それを割り込みというのではないか。 別に超混雑している時間帯ではないので、私…

中々身体が軽くならないですね。この頃ジムに行くのも億劫になっています。秋だから運動しなければ。

これはどうでしょう。軽めに出るようですね。 身体はまだ少し重い気がするので、しっかり絞りたいと思います。

これは事件です！ というわけではないのですが、食後に測るとこうなりました。

足踏み状態ですが、また食事会があるのでした。友人は「まだ痩せてるよ！」と慰めてくれました。彼女もダイエット中。お互い頑張りましょう。

もう少し絞りたいのですが、お腹が空くので、無理をせず、早めに夕食を食べ終わらせるつもりです。

ビュッフェの後はこの通りです。中々減りません。ちょっと疲れてるので、食べるようにしてます。

その後焼肉を食べてこれです。思ったより増えてないですが、もうそろそろ絞りたいですね。

ちょっと会食が続き、ビュッフェなどに行くとこれです。なるべく野菜を摂るようにしていますが、焼け石に水。

バタバタして中々ジムにも行けず、会食も挟んで減らないかなと思ってましたがこれは意外です。 しかし身体が重く感じるので、一過性の数字だと思われます。そろそろ運動出来る環境に戻りたいですね。

困りましたね、これからイベントがあるというのに、微増です。美味しいフレンチのお店なので、ダイエットも出来ません。こんな時もあります。

季節柄職場で一緒に食事をしたので、お腹いっぱい食べてしまいました。みんなでワイワイやりながら食べるのは楽しいし美味しいので、仕方ないというか……不可抗力と思います。 イベントもあるので節食は難しいのですが、ちょっと気を引き締めます。

食欲が止まりません。普段そんなに食べないお米も結構食べました。たまに食べたくなるので、仕方ないですね。 あと蜂蜜が賞味期限間近ということに気づき、無理のない範囲で毎日食べています。カロリーどうしても摂ってしまいます。でも勿体ないし。

食べ始めたので、増えました。正直な身体です。問題は、食欲を抑えることです。一旦食べ始めると、食欲がどんどん出てしまい、あれもこれもと食べるし飲むし…… 反省はしますが後悔はないんですねー。

一応現状維持で。 こういったレトロな体重計は誤差もありますし、計量時毎回着ているものも実は違います。 ボクサーではないので、ゆるくやっております。 ダイエット中は見た目の計測もしています。例えば、二の腕を鏡の前で揺らしてみるとか。ヒップが大き…

ちょっと速いペースで落ちて来たので、ここら辺で少し食事を多目にしたり、アルコールを摂るなど気分転換しながら調整していこうと思います。 ここからがとても難しいといつも思います。

特に何もなく週末ゴロゴロ寝ていられるって、食べないので、体重は減ります。全く健康的ではないですが。 そして、体重を測ると言いつつ、数字は目安だと思っていますので、違う体重計を使用しています。ジムによって種類が違うので、仕方ありません。 落ち…

摂取カロリーを減らすために、サラダ中心の食事に切り替えました。 あとは胃腸を動かすために整腸剤を飲み始めています。 何とか57kg台に。ここからが結構長いのです。まだ激しい運動は控えているので、食事制限に頼るしかなく歯がゆいですね。

着痩せ出来る体質のおかげで、ダイエットをしていると思われないのですが、恒常的に食事をコントロールしています。 リバウンドというか、ちょっと気を抜くとこの通りです。 今回も主にサラダ食で乗り切りたいと思います。本当に痩せている人は羨ましいです…

手術後、養生を言い訳にガッツリ食べ続けた結果、5キロ以上太ってしまいました。 もちろん、多少の増量は仕方ないと思ってはいましたが、うっかり体重計にのったところ唖然…… まさか1カ月でそんなに簡単に増えるとは。年齢とは恐ろしいものです。 今回は、覚…