摂取カロリーを減らすために、サラダ中心の食事に切り替えました。 あとは胃腸を動かすために整腸剤を飲み始めています。 何とか57kg台に。ここからが結構長いのです。まだ激しい運動は控えているので、食事制限に頼るしかなく歯がゆいですね。
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