大体2ヶ月で3kgの減少でした。増えるのは早い(1ヶ月)のに、減らすのは時間がかかりますね。会食をしながらも、普段の食事を減らせば、何とかなるようです。 これからは、気が向いたらジムの体形測定の機械を使おうかと思います。このタイミングで、脂肪やB…
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